
1. Las frutas y las verduras constituyen los mejores alimentos.
2. Debemos saber escoger los alimentos. Que sean frescos, sanos y hay que procurar masticarlos bien.
3. Los alimentos deben tomarse a horas fijas.
4. Deben estar bien cocidos, especialmente la leche y la carne de cerdo.
5. Las comidas no deben estar muy calientes ni muy frías.
6. Durante la hora de la comida nuestro espíritu debe estar tranquilo. Se deben evitar acaloramientos y penas profundas.
7. Es aconsejable no hacer ejercicios violentos, ni estudiar inmediatamente después de las comidas.
8. No seamos glotones, ni abusemos de las bebidas alcohólicas, porque arruinan nuestra salud.
Alta el
24/01/2007
Modificado el
13/05/2009
Contenido ID
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